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Stage d'automne: la respiration - Qi Gong et techniques de santé orientales

Coux-et-Bigaroque-Mouzens - 24220



Stage d'automne: la respiration - Qi Gong et techniques de santé orientales

Organisé par : Association Art du Vivant

Une journée pour respirer… enfin ! L'automne est une saison toute indiquée pour prendre soin de notre respiration, la découvrir, l’explorer, la développer… C’est aussi une excellente manière de renforcer notre immunité à l’approche de l’hiver… Plaisir de respirer en profondeur, dans tout notre corps. Nous voici, toutes et tous, embarqués d’une manière ou d’une autre, dans un monde devenu irrespirable : pollution bien sûr, mais aussi stress au quotidien. Nous n’avons pas forcément la maîtrise de ces éléments-là, mais nous pouvons assurément agir sur un autre plan : nous-même. Dans notre vie de tous les jours, nous avons oublié de respirer; nous avons oublié comment respirer. Nous respirons peu. Juste ce qu’il faut pour vivre. Rarement plus. Notre posture corporelle invite le plus souvent notre thorax à se refermer sans que nous en ayons conscience : lorsque nous nous asseyons pour toutes sortes d’activités (manger, boire un verre, regarder la télé ou utiliser un écran, participer à une réunion, suivre un cours, lire, tricoter, s’installer dans un bus ou une voiture, etc.)… Eh bien! Le plus souvent, nous nous affalons. Lorsque notre corps entre en action (sport, chant, danse, jardinage, ménage, bricolage, marche, jeux avec les enfants, activités artistiques, …), il cherche spontanément et en permanence la bonne posture. Sinon, les tensions musculaires déplaisantes se font sentir. Et dès que le corps entre en action, la respiration prend plus d’importance : on se sent vivre, on se sent mieux dans sa peau. Et pourtant ! Peu d’entre nous connaissent les bienfaits d’une respiration profonde et douce, explorant les volumes du corps où elle se déploie. Peu d’entre nous connaissent le plaisir simplement délicieux de respirer. Le dimanche 17 novembre, nous consacrerons la journée à cette exploration. Nous alternerons des exercices de QI Gong (gymnastique chinoise) toniques et doux, en salle et en extérieur (près de la Dordogne ou en forêt, suivant la météo). Dans la belle salle des fêtes du Coux, nous prendrons le temps d’explorer en douceur les différents volumes corporels de la respiration. Nous pratiquerons le son guérisseur des poumons. Nous pratiquerons également la relaxation profonde et consciente, en silence et avec support sonore. Une expérience de plénitude… Une invitation au voyage intérieur! Bienvenue à toutes et à tous ! Ce stage est proposé par l’Association Art du Vivant et sera animé par Anne CASSAR Le dimanche 17 novembre de 10h à 17h30 Accueil dès 9h30 Pique-nique tiré du panier. Apportez votre vaisselle. Prévoir: Chaussures de marche, vêtements confortables et souples (intérieur / extérieur) ; tapis de sol, coussin de méditation ou tabouret bas, couverture bien chaude; eau, pique-nique. Tarif: 45 euros Lieu: Salle des fêtes LE COUX, dans le bas du village, près de l’église. Contact: artduvivant@live.fr 05 53 31 29 63

Lieu : Place de l'Eglise, salle des fêtes du Coux

Dates :

Dimanche 17 Novembre 2019